Erişkinlerde dikkat ve konsantrasyon bozuklukları, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilecek bir sorun olabilir. Bu sorun çocuklukta başlar ve çevresi tarafından çocukta bir sorun olduğu tespit edilebilir..Çoğunlukla tanı konulamayan bu tür bozukluklar,ergenlikte düzelebileceği gibi bazen de erişkinlikte devam edebilir.
Dikkat ve Konsantrasyon Bozukluğu Nedir?
Dikkat ve konsantrasyon bozukluğu, bireylerin bir konuya odaklanmakta güçlük yaşaması, dışarıdan gelen uyaranlar arasında kolayca dikkatin kayması ve genel olarak zihinsel odaklanmanın sağlanamaması durumudur. Bu durum, özellikle okul, iş ve günlük yaşamda verimliliği bozar.. Erişkin tipi dikkat eksikliği, diğer ruhsal sorunlarla birlikte görülebilir.Bazen psikiyatriste başvuru bu diğer nedenlerle olur.
Erişkinlerde Dikkat ve Konsantrasyon Bozukluklarının Belirtileri
Erişkin tipi dikkat ve konsantrasyon bozuklukları, çocukluktaki belirtilere benzer.Ancak farklı ve daha karmaşık özellikler gösterebilir.. Belirtiler :
Odaklanma Zorluğu: Okulda,İş yerinde ya da günlük yaşamda bir göreve uzun süre odaklanamadığı için sorun yaşama
Unutkanlık: Günlük işlevlerin ayrıntılarını , randevularını unutma, detayları gözden kaçırma,sıkça eşya kaybetme.
Zihinsel yorgunluk: Uzun süreli konsantrasyon gerektiren durumlarda zihinsel yorgunluk hissi
Çoklu görevlerde zorlanma: Aynı anda birden fazla görev verilirse kaos yaşama
Dışarıdan gelen uyaranlara aşırı duyarlılık: Gürültü veya diğer çevresel seslere aşırı duyarlılık
İş ve ilişkilerde aksaklıklar: Dikkat eksiklikleri nedeniyle kapasitesi kadar mesleki performans gösterememe Sosyal ilişkilerde uyumsuzluk ve çatışmalar yaşama
Evlilik sorunları,eşler arasında geçimsizlik,boşanmalar
Alkol,madde,kumar gibi riskli davranışlara yönelme
kendine güvensizlik,utanç,başarısızlık duygusu,sosyal kaygı
Erişkin Tipi Dikkat ve Konsantrasyon Bozukluklarının Nedenleri
Erişkinlerdeki dikkat bozukluklarının birden fazla nedeni olabilir. Bazı yaygın nedenler şunlardır:
Genetik Faktörler: Çocuklukta görülen dikkat eksikliği bozuklukları, genetik olarak erişkinlikte de devam edebilir.
Psikolojik Sorunlar: Depresyon, anksiyete, gibi ruhsal bozukluklar dikkat ve konsantrasyonu etkileyebilir.Rahatsızlığın tedavisi ile tablo düzelir.
Biyolojik ve Nörolojik Faktörler: Beyindeki kimyasal dengesizlikler veya nörolojik sorunlar dikkat bozukluklarına yol açabilir.
.
Çevresel Faktörler: Yoğun iş temposu, gürültülü ortamlarda çalışma,performans stresi,kişiler arası çatışmalar dikkat ve konsatrasyonu bozar.Şartlar düzeltilince sorun ortadan kalkar..
Erişkin Tipi Dikkat ve Konsantrasyon Bozukluklarının Tedavi Yöntemleri
Erişkinlerde dikkat ve konsantrasyon bozuklukları tedavi edilebilir. Dr. Mehmet Celalettin Üner, tedavi sürecinin bireyin durumuna ve ihtiyaçlarına göre şekillendiğini belirtmektedir. Tedavi yöntemleri arasında şunlar bulunmaktadır:
Psikoterapi: Bireysel terapi, dikkat bozukluklarıyla başa çıkabilmek kullanılan bir yöntemdir.
İlaç tedavisi:, Bu ilaçlar, beyine nöroamin dengesini düzenleyerek konsantrasyonu artırabilir.
Yaşam Tarzı Düzenlemeleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku almak, dikkat bozukluklarını azaltmada önemli bir rol oynar.
Zihinsel Egzersizler: Dikkat artırıcı oyunlar ve zihinsel egzersizler, beynin odaklanma yeteneğini geliştirebilir.
Çevresel Düzenlemeler: Çalışma ortamını daha sessiz ve dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırmak, bireylerin odaklanmalarını kolaylaştırabilir.
Erişkin tipi dikkat ve konsantrasyon bozukluğu tablosu evlilik ve sosyal sorunlarla giden fırtınalı bir yaşamın temelinde olabilir.Doğru tanı konulması halinde yönetilebilir bir durumdur. Erken tanı ve uygun tedavi ile dikkat eksiklikleri ve sosyal problemler önemli ölçüde düzeltilebilir. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, bir uzmandan yardım almak, bu sorunu daha verimli bir şekilde yönetebilmenize olanak sağlar. Dr. Mehmet Celalettin Üner, bu tür bozuklukların tedavisinde kişiye özel yaklaşımın ve sabırlı bir sürecin önemine dikkat çekmektedir.
Comments